عادات خوب بهداشتى مسلماً به حفظ حافظه يارى مى رسانند، ولى مغز در سنين بالا احتمالاً نياز به كارهاى بيشترى دارد تا همواره فعال و آماده باقى بماند. اگر ۵۰ سال يا بيشتر داريد، احتمالاً گاهى پيش آمده كه متوجه افت توانايى تان در به خاطر آوردن مطالب و چيز ها شده ايد. شايد نمى
تا به حال براى همه ما پيش آمده كه در موقعيت دشوارى گرفتار شده و راه به جايى نبرده ايم. اما هيچ يك از ما در آن موقعيت هاى مشابه عملكرد يكسانى نداشته ايم